mushinohonのブログ

注意欠陥を克服しようとしています。読んだ本や日々頭に巡ったことを残していきます。

前日比マイナス0.5kg
バーティーに行った割にはいいかんじ。しかしスタートからはプラス2kg
どういうこと。

今日は、食べるものゆっくりたべようと少し意識できた。
明日はもっと。

炊き込みごはん
豚汁

擬製豆腐
ごはん
味噌汁
じゃこサラダ

炊き込みごはん
コロッケ

間食
レーズンバターサンド
白い恋人の二番煎じ
チョコふたつぶ
チーズいっこ

間食やめるだけで痩せそう。