mushinohonのブログ

注意欠陥を克服しようとしています。読んだ本や日々頭に巡ったことを残していきます。

2014.11.5

なし

うどん
にくまん
野菜

コロッケ
ごぼう
ポテトフライ
酢の物
卵焼き
サラダ
焼き鳥
枝豆
ビール
レモンサワー
コーヒー
厚揚げ

ごはんからのお粥がなんとかできた。
中火で沸いてる状態から混ぜないこと。
ゆっくりしてきたら火を少しずつ弱めた。
最後は保温し蒸らした。

たくさん食べているだけの記録になっているから、食べる量を減らし、それがわかるような記録にする。

まずは、夜の食事を最小限にする。